"...Wenn du nämlich mit dir selber schlecht umgehst, wem bist du dann gut? Wenn du kannst, hilf mir aus deiner Fülle; wenn nicht, schone dich." - Bernhard von Clairvaux
Sich innere Grenzen, zur Wahrung eigener Bedürfnisse, bewusst vor Augen zu halten, ist wichtig, um auch Grenzen anderer besser wahrnehmen und anerkennen zu können. Solche klaren Linien zeichnen wir beispielsweise mit einem freundlichen, aber bestimmten „Nein!”. Damit erweisen wir dem Selbstwert einen Dienst und bieten unserem Gegenüber im gegenseitigen Miteinander Orientierung. Und ganz nebenbei leben wir unseren Kindern anschaulich vor, auf sich selbst, aber gleichermaßen auch auf Bedürfnisse der Umwelt zu achten.
Gemeinsam führen wir uns in dieser Veranstaltung praxisnah vor Augen, warum es uns oft so schwer fällt, Nein zu sagen, warum wir Selbstzweifel getrost zur Seite schieben und wie wir für unsere Bedürfnisse einstehen können.
Seminarinhalte:
- Bestimmung des eigenen Standortes
- Einführung in die Achtsamkeitspraxis (auch mit Kindern)
- Der Sinn für das Eigene
- Die Kraft der Grenze
- Beispiele aus der Praxis
