Keine Zeit? - Zu viel im Kopf? von Mental Load zur Leichtigkeit

Die mentale Überlastung (Mental Load) beeinflusst unsere Persönlichkeit, unseren Alltag, unsere Handlungen und unsere Gesundheit. Die vielen Aufgaben, die einem das Leben in allen Lebensbereichen stellt, können bewusst wahrgenommen und zeitlich strukturiert werden. Wir gehen in diesem Kurs darauf ein: Was ist Zeit eigentlich (im Bezug für sich selbst und für die Gesellschaft)? Wir stellen uns die Fragen: Was sind die eigenen Bedürfnisse und Werte? Welche Emotionen nehme ich wahr? Wie möchte ich mich überhaupt fühlen? In diesem Kurs wird ein Bewusstsein zu sich selbst und zum Thema Zeit erschaffen. Die Teilnehmer bekommen Wege aufgezeigt wie Aufgaben effektiv und bewusst im eigenen Arbeitsalltag wie auch in der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Mitarbeitern geplant werden können.